피부건조증 피부가려움증 아토피 피부건조증 예방 음식 꿀팁

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피부건조증 피부가려움증 아토피 피부건조증 예방 음식 꿀팁

가을에 접어들면 갑작스러운 날씨 변화로 인하여 건강에 영향을 받는 사람들이 증가한다 감기에 걸리는 사람이 많아지는가 하면 피부가 건저해져 가려움을 호소하는 사람들이 많아지는것이 대표적인 가을철 피부질환중 하나라고 할수있다 오늘은 가을철 피부건조증 예방과 피부건조시 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

1) 피부건조과 사우나

피부가 건조해져 생기는 가려움증을 줄이려면 목욕할때 지나치게 뜨거운물을 피해야 하는것이 좋다

뜨거운 물에 몸을 담그면 표피의 수분을 발산시켜 피부를 건조하게 만들기 때문에 체온보다 1~2도 높은 정도가 적당하다

또 목욕을 너무 자주하는 것도 피부건강에 좋지 않다

일주일에1~2회면 충분하며 비누 및 세정제를 사용해 자주 씻는것도 피부 보호막을 필요이상으로 없애버리는 셈이 되므로 피부건강에 아주 좋지 않다 또한 목욕이나 샤워후에는 물기를 완전히 마르기 전에 피부에 보습제를 발라 수분을 유지해주는 것이 건조한 피부를 예방하는데 도움이 된다

팁 피부가 건조하여 탄력을 잃게 되면 샤워후 물기를 닦지 않고 목욕 가운을 입은체 물기를 서서히 증발시켜 피부가 수분을 흡수해 탄력을 퇴찾을수 있게 된다

피부가 건조할때 먹으면 좋은 음식 추천

피부건조에 좋은 음식

검은깨

피부가 건조하면 가려워질 확률이 매우커진다 특히 건조해지는 가을부터는 특히 그러한데 이럴때 검은깨를 꾸준히 먹으면 건조했던 피부가 부드러워 지며 촉촉해며 가려움도 사라지게 된다 그러나 한달이상 지속적으로 검은깨를 섭취해야 효과를 볼수있다

검은깨에는 풍부한 인지질 성분과 비타민E등을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 피부를 건강하고 촉촉하게 가꿔준다. 그러기에 장기간 검은깨를 복용하면 피부노화 방지는 물론 피부 건조증도 개선시켜 아토피 질환에 도움이 된다

피부 가려움증에 좋은 개똥쑥차

개똥쑥

항암효과가 기존항암제의 1200배나 된다는 개똥쑥이 최근에는 고협압에는 물론 피부질환, 가려움증 등에도 효과가 있는것으로 알려져 피부건조 가려움증 환자들에게 큰 관심을 불려 일으키고 있다 복용방법은 개똥쑥건초를 뜨거운 물에 넣고 우려진 물을 냉장고에 보관후 차를 마시듯이 복용하면 된다